【yaya上瑜珈】這一系列的文章
隨著我工作繁忙 無暇分身 加上該死的自身懶惰 已經停擺了好一陣子
其實 每隔一陣子 心裡總有股聲音呼喚自己再回去上課
享受 心靈與身體的解放與休憩
這次 yaya很榮幸收到愛迪達公司的邀約 參與了一場瑜珈體驗課程
這堂課對於已久久不曾伸展的肢體 其實是有一點吃力的
在僵硬的肢體下 yaya都會默默的自我喊話與打氣
"再來一點 再彎一點 再一點點..."
鼓勵自己完成老師所示範的動作
但瑜珈是那麼奇妙的運動 雖然肢體是維持著如此艱難的動作
但伴隨著老師指導的呼吸頻率 心 卻是可以那麼的寧靜
終於有一個時間 我們可以跟自己的身體更貼近 更熟悉
舒展身體的同時 也沉澱了我們日夜操煩 被瑣事纏身的心靈
YAYA這把老骨頭上了約15分鐘的課 就全身大汗 氣喘吁吁了
運動果然不能兩天打魚 三天曬網
持之以恆 規律的運動習慣 可以加強心肺功能 增進新陳代謝
是可以讓人脫離工作 腦中淨空休息的好空檔呢
瑜珈的最後 總是會回歸到大平躺的姿勢
老師會關上燈 要我們放鬆手指頭 腳趾頭 放鬆身上每一條神經
yaya很愛這一個片刻
攤平的剎那 把剛剛乳酸堆積的肌肉群一一放鬆
那是種放下的輕鬆與適然
起身後 彷彿有種重生的清新感 眼前事似乎看得更清楚了
運動完 不覺疲憊 yaya總是特別亢奮
這就是運動可愛又迷人之處 明明是體力的消耗
但卻又讓人褪去疲勞與懈怠 一整個元氣百倍 通體舒暢
經過這一堂課 又勾起我心裡想念瑜珈的渴望
趁此機會 就繼續瑜珈下去吧！！
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我的戰利品 (4)
老大... 到底有沒有認真上課啊?? 上課還在個人攝影師... ^Q^
那是愛迪達的特派攝影師...跟在我身邊拍的呀...：）
上課還"帶"個人攝影師
偶喜歡SAPCE YOGA說~~離你新家很近悠 BTW 妳費不費覺得HATHA強度不太夠耶~
偶覺得這裡上的不是真正的HATHA....前面有很快速..很操的動作...只是動作變化太快...攝影師拍不到哩!! ps: 以我目前的狀況...我想我是很難乖乖去上課了...：Ｐ
偶以為辛老大這麼愛老婆....的 blog......還特地出動
切.........cat你想太多了...：Ｐ
做YOGA真的是很棒耶... 不過也讓嘉胖了5磅~~真要命
呵呵...我做瑜珈時也是沒有瘦耶..：Ｐ
哈哈，怎麼我看到的是 yaya 放在旁邊的黑髮夾 ^_^" 我也好想再回 lulu 老師那上課啊~~可惜課變少了，買卷都上不完啊~~yaya 如果有回去上課買卷的話，記得招我合買啊 ^o^
哈哈....我也覺得我的髮夾很搶鏡頭....：Ｐ 不過以後見不到他們拉...因為我減短髮囉...
做yoga會胖嗎? 我從來沒做過ㄝ~~
可以試試啊....通常不會瘦..但體態會好一些
ㄏㄏ我之前也是做完變胖 因為跟我一起去的朋友 每次出來都要我跟他去吃東西... 真是..氣死了~哈
哈哈.....
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我也好想學瑜珈..去健身房...有打算過一陣子比較有時間了不起帶著女兒一起上健身房～～老公說我想太多了... *_______*
呵呵...要持之以恆的運動真的很難啊....