肌力這堂課我之前就上過了
但是那一天的整體表現不夠理想
所以我決定要再來挑戰一下
今天的老師是超有氣質的Patia老師
嬌小的Patia是現任嗎哪瑜珈的主任教師
其實每一位老師的教法都各有特色
所以同樣的課 不同老師指導 就會獲得不同的啟發
今天也許體力比較夠 加上之前就上過
所以整體而言 我這堂課的動作都比較到位囉！！
不過整堂課 還是讓我汗流浹背 直冒汗呢！！
而且一旦動作做的標準 馬上就可以感受到手腳極度伸展後的酸疼
運動完 流流汗 增加新陳代謝 真的很舒服喔！！
另外 yaya即將上完所有入門的課程囉！！
所以想要挑戰一下新開的課程---拉丁瑜珈
ㄟ....老師說這是瑜珈加上一些拉丁舞蹈的律動
哇..想到就很有趣哩!!
等我上完再來跟大家報告心得喔！！
超有氣質 又厲害到不行的Patia老師
照片取自<<嗎哪瑜珈>>官方網站
但是那一天的整體表現不夠理想
所以我決定要再來挑戰一下
今天的老師是超有氣質的Patia老師
嬌小的Patia是現任嗎哪瑜珈的主任教師
其實每一位老師的教法都各有特色
所以同樣的課 不同老師指導 就會獲得不同的啟發
今天也許體力比較夠 加上之前就上過
所以整體而言 我這堂課的動作都比較到位囉！！
不過整堂課 還是讓我汗流浹背 直冒汗呢！！
而且一旦動作做的標準 馬上就可以感受到手腳極度伸展後的酸疼
運動完 流流汗 增加新陳代謝 真的很舒服喔！！
另外 yaya即將上完所有入門的課程囉！！
所以想要挑戰一下新開的課程---拉丁瑜珈
ㄟ....老師說這是瑜珈加上一些拉丁舞蹈的律動
哇..想到就很有趣哩!!
等我上完再來跟大家報告心得喔！！
超有氣質 又厲害到不行的Patia老師
照片取自<<嗎哪瑜珈>>官方網站
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我的戰利品 (4)
我的肌力很不行耶~~（大腿常常抖個不停），上星期上了 lulu 老師的鐵腿訓練後，幾乎是滾著出教室；後來要去逛地攤，蹲下再站起來真是要了我的命，只好大牌的請地攤老闆拿起來給我看 ^-^ 妳快要上倒立了吧？我怎樣都學不會倒立，所以會找一天特地去上看看 ^o^
其實我也是啊..大腿會一直抖..不過佳穗老師都說沒關係..再一陣子就好了..我沒有非常按順序上課..我只剩倒立沒上過..但是我要等我再練久一點再上..所以我會再多上幾次某幾堂入門..新的拉丁瑜珈..也要嘗試看看陰瑜珈 :)
嘉的肌力超差... 不過yoga真的是很好的運動~讓嘉稍為健康一點
我也好一陣子沒練了...現在都被拐去騎鐵馬啊