熱了幾天後 昨天又開始了下雨微涼的天氣
這種天 做瑜珈最舒服了
昨天的主題是延展
這次比較著重在上肢的延伸
每次一開始上課 老師都會要我們躺平在瑜珈墊上做腹式呼吸
透過腹式呼吸把心安靜下來 每次這麼做時 周遭的一切聲音就變的非常清楚
滴滴答答的雨聲 汽車的喇叭聲 還有路過教室的路人談笑聲
原來心可以放到這麼靜啊
藉由老師的技巧分享 我可以感覺到自己的身體已漸漸跟初學時有明顯的不同
在學習過程中 可以慢慢發現身體的淺能 是需要被開啟 去慢慢開發的
原來我們都做的到喔！！
ps : 我前兩天在安排自己假期中的瑜珈課時
發現課表上寫了許多學瑜珈的優點
其中一項居然是 “減少物質慾望“耶！！
這會不會太神奇啦！！
就讓大家拭目以待 看看這個好處會不會在我身上發生作用吧！！
呵呵！！
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